第四章·阿拉伯阴茎增粗增大教程

　　2019年12月11日

　　对于一个大的阴茎好的性活动以及随之而来的每一件事情的关键最好的健康耐心和努力。

　　这里的联系并不困难消耗的时间将给你带来更好的形状。

　　我们保证给你一个点我们去掉垃圾给你真正起作用的东西。

　　1）寻找一个隐蔽的点或在家或在工作的方。

　　用少量的润滑剂来做这些联系更好：例如凡士林按摩油或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。

　　如果什么时候你感觉皮肤疼痛停下用一些润滑机或在训练的时候增加一些。

　　你将只需要十来分钟。

　　坐下尽可能直起背重力将使更多的血液流向下边的腹部和盆腔这在练习时是个好事。

　　斜着背也好最重要的是你舒服。

　　把阴茎拿在手上。

　　确保在任何联系前已经记录了尺寸因为你想要一旦结果出现就看到。

　　2）开始抚摩阴茎用大拇指和食指成环轻轻牵拉皮肤但不要引起疼痛。

　　当朝着身体向回运动时减轻压力不要用力挤压但迅速移动手并开始在根部加压把血液尽可能朝前移动到阴茎头部。

　　并刺激阴茎头部周围的环状物那是最敏感的部分这没有用整个手按摩的感觉好但不要用整个手。

　　3）当变的勃起继续按摩对不断上来的血液压力更用力的压紧。

　　这应当延长完全勃起的时间你将感到血液对皮肤的压力。

　　继续使血液进入头部。

　　一旦完全勃起把手往后移动到阴茎根部并拿住这样把血液留在阴茎里并使他渐渐拉长。

　　4）用另一只手（自由手）拉向左在向由然后拉直在转换方向之前连续做三次。

　　完全勃起的状态是拉伸阴茎最好的状态。

　　当你的皮肤处在最大的紧张。

　　当你拉伸皮肤将慢慢的扩展使你的阴茎更大容量更大。

　　5）没个方向做三次在没每个方向总共9次拉伸。

　　等几秒然后放松在阴茎根部的手。

　　你将会感到血流又加快。

　　在联系的任何时候如果阴茎开始受伤或你感觉到身体任何部分麻木立即放松对阴茎的紧抓你不想要任何伤害只要增加大小。

　　6）放松紧抓后血液又开始流动继续用大拇指和食指向开头那样按摩但是不要越过阴茎敏感的头部只按摩柄。

　　这也是一个控制练习因为你将按摩你到完全勃起而不射出。

　　用这个按摩平静自己不要想任何性感的东西。

　　最终你将丧失勃起这时在没勃起时重复第4部中的拉伸练习一次拉伸到不适但没有疼痛的程度。

　　注意：如果练习任何的时候你不能丧失勃起射出也好。

　　他不能帮你也不会伤害你并如果你不能按摩自己从勃起到平静他是好的学着这样做一个好的控制练习将以后最性活动中帮助你。

　　7）当已经完成这一步时可以摇晃阴茎再一次松弛皮肤并

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